【环境学院】心理健康特色活动之大学生生涯规划团体辅导系列活动四

5月10日下午1点半，环境学院生涯规划长程团体第四次活动在学院团辅室举行，团体带领者朱柠熙老师首先用一个游戏为大家做暖身，这个游戏的名字叫“你在做什么”，每一次的暖身，朱老师都会带来让大家笑到打滚的游戏，这次也不例外，在一片欢声笑语中，暖身结束，开始正式活动环节。

因为今天好几名团体成员都临时有事，所以只来了8个同学参加活动，朱老师对大家的心情状态做了一次社会计量，心情不好的同学表达了最近让自己很沮丧的事，其他的同学对她表示了理解和支持。看到大家最近心情都比较低落，在此情况下，朱老师改变了原来的活动设计，进行了一个“赞美椅”的活动。

经过这轮活动，每一名成员都感觉受到了鼓励和滋养，最后，朱老师放了一段轻柔的音乐，并让大家选择一块能够代表此时此刻心情的布，每个人都选择了不同的颜色，随后，大家进行了分享，有的同学说，我选择蓝色，因为今天很热，刚参加活动的时候心情很浮躁，现在很平静；有的同学说，我选择粉色，因为现在的心情就像粉色一样萌萌哒；有的同学说，我选择桔色，因为现在心情就像这个颜色一样明亮。

大家把自己选择的布绑在一起，形成一个整体，代表大家彼此连接在一起，活动在一片暖暖的气氛中结束了。

附：一位团体成员写的活动感受：

就在半梦半醒和饥“暑”交迫的课堂上，突然手机震动了一下。是的，朱老师又在群里号召大家参加团辅活动了。

今天的活动来的有些许意外。过程也有些意外，这个招呼我们参加活动的人，大半的时间都不在。毕竟，有领导来视察学校，学校早已满城风雨，尽带黄金甲了。老师们也都是上紧了发条。

虽说朱老师有事情要忙，但她还是很认真地布置好所有的活动流程，处理完事情，就赶紧回来参加活动。这些活动里最重头戏的，莫过于推举一个人出来坐在中央，然后大家挨个描述这个人的优点。

对于我这种没什么优点的人，他们绞尽脑汁，居然也能说的头头是道。

对于这种游戏，我只想说：“能多玩三遍吗？”

虽然坐在中间要转来转去，去面对每一个即将夸自己的人。但是，我很乐意转身，我能预感到每一个转身，就能带来新的赞美与夸奖。简直划算到超市减价我都看不上眼，虚荣心的膨胀岂是买买买可以代替的？

可我知道，在他们竭尽全力地分析我的优点的时候，明闪闪的眼睛深处，那里有我的倒影，有我的脸，但却不是我。

其实就算是生而为人，我们也还是要扮演一个什么人的。从不高兴了就放声大哭，到后来打碎了牙也要和血吞，咧开血淋淋的嘴，哈哈大笑。在成为一个演员的路上，我们的演技愈发成熟，飙演技也愈发得心应手。

年少青春的年纪里，我总是可以找到一群人，他们愿意倾听我的委屈、我的愤懑，他们也愿意为我出谋划策、两肋插刀。

后来啊，再也遇不到愿意听我诉说委屈的人了。他们也有了自己的委屈，他们也有了自己的秘密。这时候，我的委屈就不值一提了，相对于我，他们安慰自己都来不及，哪有时间关心我的委屈。

所以我不再向任何人解释我自己，也不再抱怨。用乐观、开怀大笑来隐藏创伤。以至于我一直相信，每一个放声大笑的背后，一定有一个充满创伤的灵魂。因为他们被打掉的每一颗牙都要自己吞，受的每一丝委屈都要自己消化。不仅如此，还不能面无表情地自我疗伤，还必须迅速get到每一个笑点，然后放声大笑。建起一堵墙，只留一扇友好的窗。

到这里我不禁反问自己一句，我这么做对吗？

经过自己来回不断地倒腾，才终于想明白，这么做不仅是对的，而且是必须的。

在人与人交往的过程中，最重要的是明确交往界线。

你跟我关系远，那我们的交往界线就稍微高一些，我不可能跟陌生人抱怨自己的委屈。

你跟我关系相对亲密，那我们的交往界线就低一些，我可以找你喝酒，甚至流泪说自己的故事。

所以，不仅不要，而且还不能遇人就抱怨。

他说一句“你最近过得好吗？”，你不可能回答“我过得不好”。因为你们的交往界线没有那么低，你们还不熟。你只能笑脸相迎“哈哈，还不错”。这是必要，这是必需。这是为人处世的基本原则。

但是还是有人无法理解。总会有人划分不清交往界线，于是就把对所有人的界线提到一样高。所以，他们真的是把所有的碎牙，连粉带末地咽到胃里去。所以他们总是一群人里笑得最开心的那个，也是最脆弱的那个，也是演技最好的那个，也是演技最蹩脚的那个。我不知道碎牙在他们的食道上划了多少道口子，但我知道这滋味一定不太好受。

我之所以知道这滋味不好受，就因为在短短的几个月以前，我也是“他们”中的一员。这堵高墙实在是太高太厚，我把自己关起来，没人能进来，我也不出去。可这世上终究有一些太过厉害的人，这些人竟然能够穿透又高又厚的墙，轻轻抚慰着那里面拧巴的自己，直到我尝试卸下墙上的第一块砖。这些人，就藏在图书馆的每一个角落里。

其实无所谓是否被人夸，我更希望能有一个人能看透我们的坚强，我们的伪装。也希望所有人都能花点时间和力气，用心地调整一下对他人的交往界线，不要什么牙都往肚子里咽。你总能找到值得你降低交往界线的人，然后，互相拥抱、互相鼓励、一起前行吧。

对于交往界线比较高的人，这堵墙也是保护我们的唯一手段。不然，赤裸裸地面对所有的人性，我们可能早就遍体鳞伤了。

你没穷过，你不知道；

你没富过，你不知道。

你没失败过，你不知道；

你没成功过，你不知道。

你没经历过我的经历，你不知道；

所以不好意思，那不是我。